W co wyposażyć niedużą siłownię?

Mała przestrzeń siłowni ogranicza możliwość skorzystania z wielu zaawansowanych technicznie urządzeń treningowych. Na szczęście nawet w małych pomieszczeniach można zorganizować w pełni profesjonalne miejsce do efektywnego treningu siłowego. Wystarczy skupić się na zakupie wysokiej jakości, najlepiej wielofunkcyjnego sprzętu, który pozwala na jednoczesny trening wielu grup mięśniowych ludzkiego ciała. Przykładem takiego sprzętu mogą być różnego rodzaju wyciągi, o które warto rozbudować podstawowe ławeczki treningowe lub klatki czy bramy do ćwiczeń z asekuracją.

Podstawowym elementem wyposażenia małej siłowni zawsze powinny być wysokiej klasy ławeczki treningowe oraz bogaty zestaw różnych typów obciążeń i gryfów, które pozwalają na wykonywanie szeregu ćwiczeń wzmacniających i przyczyniających się do wzrostu masy naszych mięśni. W tego typu sprzęt podstawowy wyposażone są wszystkie profesjonalne siłownie. Do sprzętu podstawowego warto dokupić różnego rodzaju drążki lub drabinki mocowane do ściany, a jeśli znajdziemy na to miejsce, zainwestować w przynajmniej jedną klatkę do ćwiczeń z asekuracją. W małej siłowni powinno również znaleźć się miejsce na wyciąg i atlas ćwiczeń, który umożliwia wykonywanie wielu izolowanych ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, a także na rowerek treningowy przydatny w rozgrzewce. Pamiętajmy, nie wszystkie siłownie profesjonalne dysponują dużą, wolną przestrzenią. Jeśli skupisz się na wyborze dobrej jakości sprzętu i umiejętnie go ustawisz, nawet niewielka siłownia może stać się przyjemnym miejscem do ćwiczeń.